Важнейшие факторы здоровья, центральная регуляция

Секрет сохранения здоровья в неповреждённой  вирусами центральной нервной системе –  в  возможности координации  всех процессов    организма.





Вселенная и мозг -  системы одинаковой сложности. Число нейронов в мозгу 10 в 12  степени, что соответствует  числу известных объектов во Вселенной. 

Однако наличие синапсов делает мозг значительно сложнее.  Функция нейрона заключается в передаче импульса другому нейрону той аккумулированной информации, которую он получил через дендриты.
В нейронах мозжечка число синаптических контактов  достигает до  100 тысяч. 
Через точечный по размеру  синапс переходит сигнал от одного нейрона к другому. 
 У молодых и здоровых людей анатомически и гистологически нет никаких различий в ткани мозга. Одинаковое  количество  синаптических окончаний, и нейронов.
Учёными разрушены мифы о том, что 
1. повреждённые нервные клетки не восстанавливаются. Восстанавливаются, но с возрастом этот процесс идёт медленнее;
2. мы теряем нейроны с возрастом. Мы пользуемся всеми нейронами с момента рождения , но они просто работают менее эффективно.
Важно не количество нервных  клеток мозга, главное  в динамике процесса передачи информации.
Настоящая старость начинается с момента, когда все процессы становятся медленнее, когда замедление движений начинает совпадать с замедлением мысли и речи.  Просто с  возрастом мозг перестаёт эффективно передавать сигналы (Ramon y Cajal).

Процессы старения выражаются
 1.  в потере серого вещества за счёт обезвоживании мозговой ткани и увеличении
 размеров желудочков мозга; 
2. В потере белого вещества, за счёт разрушения миелина проводящих пучков нервных клеток. Наличие миелиновых оболочек обеспечивает эффективную скорость  и качество передачи импульса  между нейронами.
Стареющий  мозг просто начинает  работать медленнее. Проблема не в количестве клеток, а в качестве работы связи между ними. Нет потери  уровня IQ, просто человеку надо дать чуть больше времени для решения задач, и он покажет такие же результаты.
С возрастом теряется сенсорный сигнал и  наши органы чувств начинают работать хуже
1. Теряется  диапазон звуковых частот  в области высоких частот.
2. Теряются зрительные характеристики (но это не острота зрения, не близорукость, которая корректируется очками), перестаём видеть мелкие детали.
Опасно вождение автомобиля после 75лет. Человек едет по дороге, знак появляется в поле зрения  и не глаз не видит (восприятие органом зрения происходит!), а мозг перестаёт воспринимать дорожные знаки. 
3. Резко  падает  после 60 – 70 лет чувствительность к запахам  и  не потому что сенсоры плохо работают, а просто  мозг их не воспринимает.
 Мозг перестаёт правильно реагировать. 
  В нашей жизни всегда надо помнить и применять принцип используй или потеряешь. 
Мозг напрямую зависит от использования нейронов. 
В опытах на крысах выявлена закономерность, что размещая их  в светлой клетке с игрушками, музыкой -  ветвистость клеток мозга становится  лучше, чем у крыс в серой, глухой клетке.

Активное  включение мозга  обеспечивает увеличение  синаптических передач и наоборот, при выключении активности, они начинают теряться за ненадобностью. Уменьшается эффективность синаптических передач. 
 Необходимо больше использовать мозг – думать больше – это психологически, а с точки зрения физиологов – передавать больше сигналов, сильнее, быстрее. 
Для мозга справедливо использовать  принципы  тренировки  функционального состояния спортсменов в гимнастическом зале выше, быстрее, сильнее. 
Необходима систематическая тренировка нашего функционального состояния.